ThuisGroentenAsperges

Asperges blancheren – Receptsuggestie en -instructie

Asperges zijn een delicate en heerlijke groente die op verschillende manieren kan worden bereid. Een populaire methode is blancheren, waarbij de asperges kort worden gekookt en vervolgens worden afgekoeld in ijswater. Deze techniek behoudt niet alleen de levendige groene kleur van de asperges, maar zorgt er ook voor dat deze zijn knapperige textuur en frisse smaak behoudt. Als je op zoek bent naar een simpele en lekkere manier om asperges te bereiden, dan is blancheren zeker het proberen waard. In dit artikel geven we je stapsgewijze handleiding voor het blancheren van asperges, evenals een heerlijke receptsuggestie die zeker indruk zal maken op je smaakpapillen. Dus pak een bos asperges en laten we aan de slag gaan!

Voordelen van het blancheren van asperges

Blancheren is een kooktechniek waarbij groenten kort worden gekookt in gezouten water voordat ze worden afgekoeld in ijswater. Dit proces helpt de kleur, textuur en smaak van de groente te behouden, waardoor het een ideale methode is voor het bereiden van asperges. Hier zijn enkele voordelen van het blancheren van asperges:

Behoudt kleur

Het blancheren van asperges helpt de levendige groene kleur te behouden. Het korte kookproces activeert enzymen die ervoor zorgen dat het chlorofyl in de asperges afbreekt, wat resulteert in een doffere, geelgroene kleur. Door het afkoelingsproces werken deze enzymen echter niet meer, waardoor de heldergroene kleur van de asperges behouden blijft.

Behoudt textuur

Het blancheren van asperges helpt ook om de knapperige textuur te behouden. Het korte kookproces maakt de buitenste laag van de asperges zacht, waardoor ze gemakkelijker te eten zijn, terwijl het koelproces het kookproces stopt en voorkomt dat de asperges papperig worden.

Verbetert de smaak

Het blancheren van asperges versterkt de natuurlijke smaak. Door het korte kookproces wordt de bitterheid van de asperges verwijderd, terwijl het koelproces de frisse, zoete smaak vasthoudt.

Stapsgewijze handleiding voor het blancheren van asperges

Nu u de voordelen kent van het blancheren van asperges, gaan we eens kijken hoe u dit kunt doen. Hier is een stapsgewijze handleiding voor het blancheren van asperges:

Stap 1: Bereid de asperges voor

Begin met het wassen van de asperges onder koud stromend water om eventueel vuil en gruis te verwijderen. Snijd de houtachtige uiteinden van de asperges af door ze op het natuurlijke breekpunt af te breken of door ze met een mes af te snijden. Dit zorgt ervoor dat uw asperges mals en gemakkelijk te eten zijn.

Stap 2: Kook water

Vul een grote pan met water en breng het aan de kook. Voeg een flinke snuf zout toe aan het water om de smaak van de asperges te versterken.

Stap 3: Blancheer de asperges

Zodra het water kookt, doe je de asperges in de pan. Kook de asperges 2-3 minuten, of tot ze gaar maar nog knapperig zijn. Zorg ervoor dat je de asperges niet te gaar maakt, want dan worden ze papperig.

Stap 4: Koel de asperges

Haal de asperges met een schuimspaan uit de pan en doe ze onmiddellijk in een kom met ijswater. Dit stopt het kookproces en helpt de levendige groene kleur van de asperges te behouden. Laat de asperges een paar minuten afkoelen in het ijswater.

Stap 5: Giet af en serveer

Zodra de asperges zijn afgekoeld, haalt u ze uit het ijswater en laat ze goed uitlekken. Je kunt de asperges nu serveren zoals ze zijn, of in verschillende recepten gebruiken.

Receptsuggestie: Knoflookboter Asperges

Nu je weet hoe je asperges moet blancheren, is het tijd om je vaardigheden op de proef te stellen met een heerlijk recept. Deze knoflookboterasperges zijn snel en gemakkelijk te maken en zullen zeker een nieuwe favoriet in uw huishouden worden.

Ingrediënten:

* 1 pond asperges, bijgesneden * 2 eetlepels boter * 2 teentjes knoflook, fijngehakt * Zout en peper, naar smaak

Instructies:

1. Blancheer de asperges volgens de hierboven beschreven stappen. 2. Smelt de boter in een kleine pan op middelhoog vuur. 3. Voeg de gehakte knoflook toe aan de pan en kook 1-2 minuten, of tot het geurig is. 4. Voeg de geblancheerde asperges toe aan de pan en roer ze door de knoflookboter. 5. Breng op smaak met zout en peper. 6. Serveer onmiddellijk.

Geniet van deze heerlijke en gemakkelijk te maken knoflookboterasperges als bijgerecht of als lichte lunch. Het blancheerproces zorgt ervoor dat de asperges hun levendige groene kleur en knapperige textuur behouden, terwijl de knoflookboter een vleugje smaak toevoegt die zeker indruk zal maken.

Geblancheerde maaltijdideeën voor Asperges
Gegrilde Mahi Mahi-filets en asperges met sinaasappel en sesam

Gegrilde Mahi Mahi Filets en Asperges met Sinaasappel en Sesam is een glutenvrij, zuivelvrij en pescotarisch hoofdgerecht. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 37 g eiwit , 7 g vet en in totaal 273 calorieën . Dit recept is voor 4 personen. Voor $ 7,51 per portie dekt dit recept 31% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het opnieuw maken. Als je gemberwortel, limoensap, bieslookblaadjes en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Van voorbereiding tot opdienen duurt dit recept ongeveer 35 minuten . Het wordt u aangeboden door Foodnetwork. Het kan op elk moment worden genoten, maar het is vooral goed voor 4 juli . Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelacular score van 74% verdient . Deze score is behoorlijk goed. Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook Mahi-Mahi met citroen-kappertjessaus , Pittig zure gegrilde visfilets en Baarsfilets met garnalen-vermoutsaus lekker.

Asperges en tofu roerbak

Asperges en tofu roerbakken duurt ongeveer 35 minuten van begin tot eind. Een portie van dit gerecht bevat ongeveer 16 g eiwit , 11 g vet en in totaal 298 calorieën . Voor $ 2,44 per portie dekt dit recept 20% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is voor 4 personen. Het werkt goed als hoofdgerecht. 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het lekker. Als je zomerpompoen, asperges, koolzaadolie en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch dieet volgt. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Met een spoonacular score van 64% is dit gerecht solide. Vergelijkbare recepten zijn Tofu-ananas roerbakken , Asperges roerbakken met zwarte bonensaus en Karela-friet/bittergourdfriet .

Prosciutto Filodeeg Rolletjes

Je kunt nooit genoeg hor d'oeuvre recepten hebben, dus probeer Prosciutto Filodeeg Roll-Ups eens. Voor 63 cent per portie dekt dit recept 4% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is voor 24 personen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 3 g eiwit , 6 g vet en in totaal 114 calorieën . Dit recept van Taste of Home vereist asperges, filodeeg, citroensap en peper. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het opnieuw maken. Van voorbereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 40 minuten . Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een lepelacular score van 27% , wat nogal slecht is. Vergelijkbare recepten zijn Kip Roll-Ups Met Fetakaas en Rucola , Curry Kip Roll-Ups en Aubergine Parmezaanse Roll-Ups .

Gegrilde kip en aardappelfolieverpakkingen

Gegrilde kip en aardappelfoliepakketten hebben ongeveer 50 minuten nodig van begin tot eind. Dit glutenvrije, zuivelvrije en hele 30 recept is voor 4 personen en kost $ 2,45 per portie . Een portie van dit gerecht bevat ongeveer 36 g eiwit , 9 g vet en in totaal 540 calorieën . De vierde juli wordt nog specialer met dit recept. 115 mensen hebben dit recept gemaakt en zouden het opnieuw maken. Verschillende mensen vonden dit hoofdgerecht erg lekker. Als je aardappelen, paprika, basilicum en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je dit maken. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een lepelacular score van 99% , wat geweldig is. Vergelijkbare recepten zijn Garnalen en aspergesfoliepakketten met knoflook-citroenbotersaus , Gegrilde kip & maïs rode aardappelsalade en Gegrilde aardappelschillen .

Asperge-aardappelsoep

Asperge-aardappelsoep is misschien wel het hoofdgerecht waar u naar op zoek bent. Dit recept is goed voor 7 porties met 389 calorieën , 12 g eiwit en 29 g vet per portie. Voor $ 1,01 per portie dekt dit recept 13% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 31 personen waren onder de indruk van dit recept. Ga naar de winkel en haal cheddar kaas, aardappelen, selderij en een paar andere dingen om het vandaag nog te maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Het is perfect voor de winter . Van voorbereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 30 minuten . Alles bij elkaar genomen, besloten we dat dit recept een lepelacular score van 48% verdient . Deze score is goed. Loaded Baked Potato Soup met Crispy-Fried Potato Peels , Aspergesoep en Cedar Smoked Aspergesoep lijken erg op dit recept.

Ziti met olijven en zongedroogde tomaten

Je kunt nooit genoeg hor d'oeuvre recepten hebben, dus probeer Ziti met olijven en zongedroogde tomaten eens. Let je op je lijn? Dit zuivelvrije en pescotarische recept bevat 354 calorieën , 11 gram eiwit en 7 gram vet per portie. Voor 94 cent per portie dekt dit recept 13% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is voor 6 personen. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 45 minuten . 1 persoon was onder de indruk van dit recept. Slechts een paar mensen vonden dit mediterrane gerecht echt lekker. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Een mengsel van ansjovis, ansjovis, Griekse olijven en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo smaakvol te maken. Over het algemeen verdient dit recept een goede spoonacular score van 78% . Probeer Kip met zongedroogde tomaten en olijven , Quinoan- en kikkererwtensalade met zongedroogde tomaten en gedroogde kersen en Gebakken eieren met asperges en zongedroogde tomaten voor soortgelijke recepten.

Champignon Salisbury Steak

Mushroom Salisbury Steak is een hor d'oeuvre voor 6 personen. Eén portie bevat 231 calorieën , 10 g eiwit en 2 g vet . Voor 66 cent per portie dekt dit recept 9% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 5 mensen vonden dit recept heerlijk en bevredigend. Ga naar de winkel en haal gecondenseerde runderconsommé, champignons, worcestersaus en een paar andere dingen om het vandaag nog te maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Het is een goede optie als u een zuivelvrij dieet volgt. Van bereiding tot opdienen duurt dit recept ongeveer 30 minuten . Het kan op elk moment worden genoten, maar het is vooral goed voor Valentijnsdag . Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een lepelacular score van 52% , wat goed is. Als u dit recept lekker vindt, vindt u misschien ook recepten zoals Franse uien-Salisbury steak , Flank steak met champignonsaus en Entrecote steak met asperges interessant.

Zalm en asperges met penne en lichte roomsaus

Het recept Zalm en asperges met penne en lichte roomsaus kan in ongeveer 50 minuten worden gemaakt. Dit recept is voor 2 personen en kost $ 4,22 per portie. Eén portie bevat 1067 calorieën , 32 g eiwit en 102 g vet . Het is een goede optie als je een glutenvrij, oer- en pescotarisch dieet volgt. Een paar mensen vonden dit hoofdgerecht erg lekker. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Een mix van dille, knoflook, slagroom en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo heerlijk te maken. 51 mensen hebben dit recept geprobeerd en vonden het lekker. Over het algemeen verdient dit recept een uitstekende lepelacular score van 87% . Als u dit recept lekker vindt, bekijk dan ook eens de volgende soortgelijke recepten: Penne Con Funghi E Melanzane (Penne met champignons en aubergine) , Penne met garnalen en kruidensaus en Lichte broccolisoep met cheddar kaas .

Sinaasappel Bundtcake

Sinaasappel Bundt Cake heeft ongeveer 55 minuten nodig van begin tot eind. Dit recept is voor 14 personen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 3 g eiwit , 2 g vet en in totaal 211 calorieën . Voor 33 cent per portie dekt dit recept 4% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het opnieuw maken. Als je poedersuiker, cake mix, slagroommix en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Niet veel mensen vonden dit dessert echt lekker. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een spoonacular score van 0% , wat verbeterbaar is. Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook Citroen Bundt Cake , Bittersweet Chocolate-Walnut Bundt Cake en Chocolade Asperges Bundt Cake leuk.

Omelet met asperges en roomkaas

Als je meer glutenvrije, lacto-ovo vegetarische, oer- en ketogene recepten aan je verzameling wilt toevoegen, dan is Aspergeroomkaasomelet misschien een recept dat je moet proberen. Voor $ 1,54 per portie dekt dit recept 14% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Eén portie bevat 342 calorieën , 15 g eiwit en 28 g vet . Dit recept is voor 2 personen. Dit recept van Taste of Home heeft 1 fans. Het werkt goed als hoofdgerecht. Een mengsel van asperges, boter, zout en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo lekker te maken. Van voorbereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 20 minuten . Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelacular score van 41% verdient . Deze score is goed. Probeer Cheddar, Spinazie en Peper Omelet Bagel Sandwich , Grieks geïnspireerde Lente Omelet en Loaded Veggie Omelet voor soortgelijke recepten.

Video's voor het maken van verschillende geblancheerde gerechten in Asperges-stijl
Hoe asperges te koken - Gordon RamsayGordon Ramsay-asperges kunnen worden geserveerd met koningstrompetpaddestoelen. Asperges worden voor het grootste deel gekookt door ze te koken of ...
Asperges maken - Recept voor gebakken asperges!Leer hoe u asperges maakt, vandaag maken we een recept voor gebakken asperges. Dit is nu eenvoudig koken! Voor RECEPT ga hier: ...
Frittata van asperges en geroosterde aardappelenAls je op zoek bent naar een supereenvoudige frittata die zowel heerlijk als gemakkelijk te maken is, dan is dit het recept voor jou. Een frittata kan echt...
Asperges 4 manieren | Jamie OliverHallo allemaal, het is aspergeseizoen en Jamie wordt vergezeld door drie van zijn dierbare vrienden, die geweldige koks zijn om jullie het beste te bieden...
Tips en trucs voor geblancheerde maaltijden in Asperges
Aanvullende menu-ideeën met betrekking tot geblancheerd Asperges voedsel